5º y 6º de primaria

                           DIARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA. 5º y 6º.

1.- La  Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 60 minutos  de actividad física diaria.

2.- Para confeccionar este diario, bastará con que registres la actividad física  que realizas en tres días de cada semana.

3.- Conviene que comiences con un calentamiento de articulaciones. Puedes anotar  cualquier  actividad  que  implique  movimiento, incluidas las tareas del hogar (limpiar el polvo, barrer, hacer la cama…)

4.- Copia esta plantilla en un cuaderno o folio, también la puedes hacer en el ordenador utilizando un documento de Word, y comienza a rellenarlo….no  te  olvides, que cuando volvamos al cole, el maestro te lo va a pedir.

Fecha/hora	Actividad	Duración
(ejemplo) 13/04/2020 10:00 12:00	(ejemplo) -      He hecho mi cama. -      He realizado un calentamiento de articulaciones. -      He bailado con el just dance -      He jugado con una  pelotita, utilizando la pared del patio de frontón. -      He saltado a la comba.	(ejemplo) 10 min. 10 min. 15 min. 15 min. 20 min.

        

           Para sacar una nota buenísima, graba un vídeo y mándalo (por wasap al nº 697952265 o al correo arseniocabeza@yahoo.es) desarrollando un reto físico o deportivo, cada 15 días,  que puede consistir en:

-      - Una tarea doméstica (barrer, fregar, hacer la cama, limpiar el patio…)

-      - Cualquier destreza o habilidad que se te ocurra…..

Ten en cuenta que las grabaciones no se publicarán y serán borradas una vez valoradas por el maestro.

A continuación pondré enlaces que te pueden dar ideas.  

Retos para hacer en casa 

Actividad física a diario sin salir de casa  

Oca de educación física  

Rutinas de educación física. 

Banco de recursos Primaria y ESO. Muy Buena.   

ALGUIEN SE ATREVE CON LOS RETOS DE SECUNDARÍA. POR PROBAR NO PASA NADA. INTÉNTALO Y SI TE SALE MÁNDAME EL VÍDEO: