1º y 2º de Primaria

                    

DIARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA 1º y 2º

1.- La Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 60 minutos de actividad física diaria.

2.- Para confeccionar este diario, bastará con que registres la actividad física que realizas en tres días de la semana.

3.- Conviene que  comiences con un calentamiento de  articulaciones.  Puedes anotar cualquier actividad que implique  movimiento.

4.- Copia esta plantilla en un cuaderno o folio y comienza a rellenarlo….no te olvides, que cuando volvamos al cole, el maestro te  lo va a pedir.

Fecha	Actividad	Duración
(ejemplo) 13/04/2020	(ejemplo)        -He realizado un calentamiento  como lo hacíamos en clase de  educación física.        -He jugado con una pelotita, intentando colarla en un cubo.        -He saltado a la comba.	(ejemplo) 10 min. 30 min. 20 min.

         Para sacar una nota buenísima, graba un vídeo y mándalo (por wasap al nº 697952265 o al correo arseniocabeza@yahoo.es) desarrollando un reto físico o deportivo, cada 15 días,  que puede consistir en:

      - Una tarea doméstica (barrer, fregar, hacer la cama, limpiar el patio…)

      - Un circuito de obstáculos.

      - Cualquier destreza o habilidad que se te ocurra…..

Ten en cuenta que las grabaciones no se publicarán y serán borradas una vez valoradas por el maestro.

A continuación pondré enlaces que te pueden dar ideas.

Ejemplo de ejercicios para hacer en casa

Ejercicios con pelotitas y tapones

Canción de las partes del cuerpo

Retos para hacer en casa

Actividad física a diario sin salir de casa.

Oca de educación física

Banco de recursos para primaria y secundaria. Muy buena.