3º y 4º de primaria

                       DIARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA. 3º y 4º.

1.- La Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 60 minutos  de actividad física diaria.

2.- Para confeccionar este diario, bastará con que registres la actividad física  que realizas en tres días de cada semana.

3.- Conviene que comiences con un calentamiento de articulaciones. Puedes anotar cualquier actividad que implique movimiento, incluidas las tareas del hogar (limar el polvo, barrer, hacer la cama…)

4.- Copia esta plantilla en un cuaderno o folio, y comienza a rellenarlo….no  te  olvides, que cuando volvamos al cole, el maestro te lo va a pedir.

Fecha/hora	Actividad	Duración
(ejemplo) 13/04/2020 12:00 17:00	(ejemplo)   -      Ayudo en casa a limpiar el polvo.   -      He  realizado  un  calentamiento  de articulaciones.   -      He  jugado  con  una  pelotita, utilizando la pared del patio de frontón.   -      He  saltado  a la comba.	(ejemplo) 20 min. 10 min. 30 min. 20 min.

          Para sacar una nota buenísima, graba un vídeo y mándalo (por wasap al nº 697952265 o al correo arseniocabeza@yahoo.es) desarrollando un reto físico o deportivo, cada 15 días,  que puede consistir en:

-     -  Una tarea doméstica (barrer, fregar, hacer la cama, limpiar el patio…)

-     -  Un circuito de obstáculos.

-     -  Cualquier destreza o habilidad que se te ocurra…..

         Ten en cuenta que las grabaciones no se publicarán y serán borradas una vez valoradas por el maestro.

A continuación pondré enlaces que te pueden dar ideas.

Ejercicios con pelotitas y tapones

Retos para hacer en casa

Actividad física a diario sin salir de casa

Oca de educación física

Banco de recursos para primaria y secundaria. Muy Buena.